অফিসের মিটিং হোক বা কোনো অনুষ্ঠানে সবার মাঝে কথা বলতে গেলে সচেতন থাকেন অনেকেই। কারণ কোনো ভাবে যদি মুখ থেকে দুর্গন্ধ আসে তবে আপনার ব্যক্তিত্ব নষ্ট করবে।

|আরো খবর
পান পাতার বিস্ময়কর উপকারিতা
যেভাবে দাঁত ব্রাশ করবেন না
যেভাবে দূর হবে মুখের দুর্গন্ধ
সাধারণত মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে দুইবার দাঁত ব্রাশ করা, ভাল মাউথ জেল ব্যবহার, ঘন ঘন চিউইংগাম চিবোনোসহ অনেকেই সচেতনতামূলক কাজ করেন।

চিকিৎসকদের মতে, লিভারের কোনো সমস্যা, অতিরিক্ত মসলাদার খাবার, মুখের প্রতিটি প্রান্ত ভাল করে পরিষ্কার না হওয়া ইত্যাদি কারণেও শ্বাসে দুর্গন্ধ আসে। দীর্ঘদিন ধরে এমন সমস্যা হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। তবে ঘরোয়া দুইটি উপায় মেনে চললেও কিন্তু এই সমস্যা অনেকটা কমানো যায়।

একটি পাত্রে বেকিং সোডা নিন। তাতে দিন করুন গরম পানি। বেকিং সোডা ভাল করে পানিতে গুলে গেলে সেই পানি দিয়ে দিনের মধ্যে কয়েকবার কুলকুচি করুন। প্রতিদিন এই অভ্যাস করুন, দেখবেন সহজেই শ্বাসের দুর্গন্ধ কমে গেছে।

সাধারণ লাল চা বা কফি খাওয়ার অভ্যাস কামান। বরং লবঙ্গ দিয়ে ফুটিয়ে নিন গ্রিন টি। সেই চা-ই খান, গ্রিন টি-র অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট মুখএর ক্ষতিকর ব্যাকটিরিয়াকে ধ্বংস করে। লবঙ্গের গন্ধ শ্বাসে সতেজ ভাব আনে।

এই দুই ঘরোয়া উপায় ছাড়াও শ্বাসের গন্ধ দূর করতে কয়েকটা নিয়ম মেনে চলুন প্রতিদিন।

শুধু দাঁত ব্রাশ করলেই হবে না, ব্রাশ করুন জিহ্বাও।

মসলাদার খাবার, জাঙ্ক ফুড এসব শরীরে টক্সিন বাড়ায়। তাই এড়িয়ে চলুন এই ধরণের খাবার।

প্রতিদিন খাবার টেবিলে রাখুন টকদই। শরীরের টক্সিন দূর করতে টকদই খুব ভাল কাজ করে।